Was ist Ayurveda?
Der Begriff Ayurveda stammt aus der vedischen Sprache Sanskrit und bedeutet „Wissen von einem langen und gesunden Leben“ (Ayu - Leben Veda - Wissen). Ayurveda ist ein ganzheitliches Gesundheitssystem der indischen Naturheilkunde und mehr als 5000 Jahre alt. Es umfasst all die Aspekte eines positiven, heilenden Lebensstils bis hin zu medizinischen, ärztlichen Behandlungen. Schwerpunkte des Wissens, welches getragen ist von Aspekten des Lebens und der Spiritualität, sind: Prävention, Diagnostik und Heilung.
Im Ayurveda geht man davon aus, dass es drei elementare Lebensenergien (Sanskrit „Doshas“) in unserem Organismus gibt, die den Gesundheitszustand beeinflussen. Diese drei Lebensenergien sind Vata, Pitta und Kapha. Ihre Basis sind die fünf Elemente der Natur: Äther, Luft, Feuer, Wasser und Erde. Da die Elemente immer in Bewegung sind, verändern sich die Doshas und somit auch unser Gesundheitszustand. Ayurveda weist auf dieses wechselhafte Spiel der fünf Elemente hin und zeigt auf, wie man seine Lebensenergie und somit seine Gesundheit ins Gleichgewicht bringen und langfristig bewahren kann. Als Hilfsmittel dienen u.a. Gewürze, Kräuter, Änderungen der Ess-, Trink- und Arbeitsgewohnheiten, angemessene Bewegung und verschiedene Techniken wie z.B. Ölmassagen, Entschlackungstherapien Panchakarma, Yoga und Meditation. Seine individuelle Konstitution („Prakruti“) oder den individuellen Zustand der Doshas zu kennen und entsprechend zu leben, ist der Schlüssel für dauerhafte Gesundheit und Glück.
Das Wissen des Ayurveda führt uns dahin, Verantwortung und Sorgfalt für unsere eigene Gesundheit zu übernehmen. Durch das Erleben und Anwenden des sich über Jahrtausende bewährten Wissens kann man Gesundheit und Vitalität wiedererlangen sowie Krankheiten und frühes Altern verhindern. Im Ayurveda wartet man nicht auf den Krankheitszustand – das Ziel von Ayurveda ist, vorbeugend und ganzheitlich zu handeln, damit man gesund bleibt.